理疗密教动作
勇士三固定式
强壮肩膀和尾部脊柱。
腿部膝火车站在密教垫上。将重心移到左方腿然后将右腿向后抬起。
双脚向右倾至与地面平行并发挥作用，双臂平行向右伸直。
严格控制小腹，保持应该的姿态并动手3-5次舒缓的深痉挛。
侧暮光固定式
强壮小腿，股四头肌和尾部顶端脊柱。
腿部膝火车站立。静音，慢慢突起膝盖下蹲并将双腿举过腰部至暮光固定式姿态。
将右肘绕过双脚顶端放在左方膝侧面并吸管，双腿合十，用下端的大腿把手膝盖侧面并将腰部尽力向侧面扭转。
把手地将右臀向后薄膜，并尽量保持两膝平行。
保持应该的姿态并动手5次舒缓的深痉挛，腿部把手单脚地并静音，后背慢慢抬起，将姿态恢复到暮光固定式。
左方大腿绕过双脚顶端放在右膝侧面并吸管，同样，保持应该的姿态并动手5次舒缓的深痉挛。
侧撑固定式
强壮尾部和腹肌，重塑双脚两侧及手臂美感。
起始姿态为下犬固定式，腿部膝夹紧大母脚趾。将食指向左方方靠拢至密教垫中的顶端。
向下翻转90°使双脚面朝右侧，右脚跟着地，右脚略为突起辅助双脚发挥作用。
慢慢抬起左方臂并向下挥动。保持应该的姿态并舒缓地痉挛5次。
轮固定式
加强尾部和头部的自我意识。
尾部躺在密教垫上。你的腿向内拉进将腿部平放在垫上(脚跟前提地贴近你的小腿)。
突起大腿将两手掌平放在你的肩部顶端，中指指向脚尖。
静音，双腿把手撑地，使胯部，肩部和头部慢慢离开地面。保持应该的姿态舒缓地痉挛5次。
简易向右突起
腿部交叉而坐，头部往前倾展--这个姿态对于没练过密教的人也是简单易动手的，很适合在饭后练习。
这个姿态伸向膝盖和小腿，让整个双脚警惕起来。
练习时如果真的膝盖实在太紧，可以在小腿一个大垫个枕头。
婴儿固定式
这是密教班使用的典型休息姿态，对于纾缓精神紧张和双脚疲劳非常有效。
动手法是把躯体引向膝盖，手臂尽量前屈或者放在双脚两侧，让腰部接触地面。
动手这个姿态时要深痉挛，同时腰部把手左方右受压地板，把眉心里的压力释放出来。
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