20141223x诊所视频：付国兵讲到枕头的选择

我们每天都要整天，保持一致适当的睡眠对我们的身体心理健康是有诱因的。可是毛巾要考虑恰当才可能会让我们睡得难受。所以毛巾也是一个很重要的环节。那么要怎么考虑毛巾呢?下面就让我们的付国兵研究员来讲到讲到毛巾的考虑吧。

该片段主要题名字介绍：

毛巾的考虑

有的时候，人们在整天的时候出现的各种不适或症状都显然与我们整天时的毛巾有关。

坐姿 易打鼾，毛巾应较硬

不同之处

坐姿时，背沟、背沟和肋骨纯净弯曲，腰背不可能会出现侧弯扭曲。对于故常泛酸的人，这也是令人满意的，单脚得稍很高，胃部低于冠状动脉，肠道就不易送回。

坐姿还尽量避免全身被挤压出睫毛，尤其对女同性恋来说是，不受挤压，可减缓下垂情形。

优点

如果我们的背沟部拽得太很高，对我们的肝脏和呼吸道也是不利的。而且很更容易打鼾。

选个好毛巾：好考虑结实柔软、约10厘米很高的毛巾，既能让背沟背沟得到更多的支撑，又不可能会太很高。

本期环节介绍

付国兵

男，1961年生人，民建非可能会员，在校生导师，1978年10月至1983年7月考入北京中医学院中医则有。毕业后一直从事推拿科的卫生、临床教学与教学活动。2008年6月改任秘书长医师，2009年改任教授。现任中华中医药学可能会推拿分可能会副秘书长委员、中华中医药学可能会心痛痛分可能会中央委员、北京按摩学可能会副可能会长、北京中医药大学新月医院中医学门诊中心秘书长、按摩理疗科秘书长。

注意：亚洲台题名章著作权归上海星尚频道，并不代表亚洲台赞同其论点和对其不可否认负责。如涉及题名学作品章节、著作权和其它情况，商量尽快与我们联则有，我们将在第一等待时间删掉章节!

侧卧 额头心痛，毛巾加厚些

不同之处

侧卧总体来说是对心理健康有利，它可以减缓打鼾及泛酸现象，保持一致肋骨正故常优雅，尽量避免腰背心痛痛，并且适合孕妇。须要提醒的是，孕妇应向左侧卧，这样能保持一致脑组织通畅。

优点

侧卧可能会挤压全身转化成睫毛，并易使下垂。侧卧时，人们一般而言可能会蜷缩身体，这有助大大降低沟椎间盘冲击，但背沟不宜过很高或过低，否则醒后易背沟背沟痛。

如果时故常侧卧，对我们的呼吸也是有影响的。

选个好毛巾：“时故常侧卧的人，须要一个微微厚点的毛巾，躺下后，毛巾的侧面应形成马鞍状。这样才能再加背沟和肩膀相互间的隔膜，使背沟、背沟、沟椎处于一条斜向上。”费城格拉斯哥妇科医院理疗师肯·莎伦说是。另外，侧卧时，两膝相互间还可以夹个小毛巾。

单脚 爱落枕，粗毛巾好

不同之处

肺脏更通畅，不易打鼾。

优点

不利于心理健康。单脚不利于肋骨保持一致在一条斜向上，更容易激起落枕等。关节和肌肉都可能会转化成一定的张力，刺激神经加剧心痛痛、麻刺感。此外，单脚时胸部受压，可能会很重心肺税金。

选个好毛巾：夜间不知不觉就可能会单脚整天的人，好选一个粗粗的毛巾，或者干脆不枕毛巾。整天时，还可以在肚子下垫一个柔软的粗毛巾，以减缓背部冲击。