如何涂抹防晒霜抵御紫外线侵袭

为了纵情的在太阳下感受太阳带来的温暖，但是我们的女性却又担心我们的肌肤被太阳晒黑，所以我们所要做的就是防晒，说起防晒，我们的MM们会觉得涂抹越多的防晒霜越好，其实其实不是这样的，防晒霜的使用也是需要方法和技能的，下面小编就来教大家如何涂抹防晒霜。

夏季阳光灿烂，同时带来的还有各种肌肤防晒的问题。想要在夏季具有健康肌肤，注意防晒、对抗紫外线就变得格外重要。所以很多MM都会用防晒霜，不过有专家表示，防晒霜中所含有的2氧化钛会致使部份人群出现过敏反应。因此在购买防晒霜时要特别注意，可先在手段内侧皮肤涂抹1定量防晒霜，几分钟后若出现红肿痒痛，即为过敏反应。

另外，使用防晒霜的量不同，过敏程度也不同。不要以为使用过某款防晒霜没出现过敏就掉以轻心，即使是同1款防晒霜，使用量增大也有可能出现过敏。同时，防晒霜的SPF倍数越高，所含防晒成份也就越多，更容易造成皮肤过敏。

专家指出，防晒霜是通过其中含有有机和无机成份起到防晒作用。无机防晒成份通常是氧化锌、2氧化钛等无机物，主要用于反射和散射紫外线辐射;有机防晒成份则是通过吸收紫外线起到防晒作用。这些防晒物资主要针对的是紫外线中的中波和长波，这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。

那防晒霜擦多少才适合呢?

1、夏天室外防晒，2小时补抹1次

要知道防晒霜的效率是有1定的时间限制的，别为了抹1次就1切ok了。夏每天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，此时补擦的工作就恨重要了。1般的户外活动时，为延续保持防紫外线的效果，每2⑶小时就需要补擦1次。游泳后更应当随时补擦防晒霜。

紫外线中的确切是冬季低夏天高，但对皮肤的伤害更大的基本上全年都有。也就是说，夏天比较容易晒黑，但我们遭到的光老化的要挟是1样的。如果你要去滑雪场，就要更加做好防晒工作，雪场的雪反射大量的紫外线也会被皮肤吸收的，所以这个时候更应当做好防晒工作，那末防晒霜就少不了了。 办公室也需要防晒霜

就算你足不出户，防晒也是每天要做的作业。你要知道引发皮肤衰老的紫外线有很强的穿透性，可以对皮肤或多或少的造成直接伤害。所以说在办公室一样要涂抹防晒霜，只不过可以选择质地轻浮的防晒霜或隔离霜就能够了，也能够选择具有保养功能的防晒日晒，1般就足够了。需要强调的是，防晒霜或隔离霜其实不能阻挡电脑辐射，消除电脑辐射的重要手段就是做好每天的清洁皮肤工作。

2、防晒霜的使用期限和使用量

很多人只知道防晒霜要在出门前30分钟擦拭，才会发挥防晒的作用。可是你了解你使用的防晒霜可以有比较好使用期的。1般来讲100毫升的防晒乳液只用在擦脸的话，要尽可能在3个月内用完，否则就达不到防晒效果了。就算是1瓶没有使用过的防晒霜，如果隔年再使用，防晒效果也会打打折扣。

在使用剂量上，每次最少要有1⑵毫升，大概5个黄豆粒那末多才能到达比较好的隔离效果。

不用防晒霜，吃这些防晒效果更好

番茄：是比较好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降落40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜：吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不单单是水份的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成份，如能增进皮肤生理活性的氨基酸，这些成份易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬：含有丰富的维生素C，能够增进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子：含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物资的构成，还能软化和保护血管，增进血液循环，下降胆固醇和血脂。

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等10多种氨基酸，还含有丰富的矿物资，对防晒有1定帮助。

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